アトピーに悩んだら、必ず見てほしいサイト
このサイトではアトピーの原因、症状、治療法はもちろんのこと、アトピーと遺伝との因果関係やアトピーを和らげる食事や化粧品の紹介などさまざまな情報をお届けしていきます。
子供の頃からずっとアトピーで悩んでいる方から大人になってはじめてその悩みを抱えるようになった方まで、全ての方を対象にアトピーに関するさまざまな情報をお届けいたします。
アトピーと食事～食事の基本
アトピー性皮膚炎をもっている人は食事にも注意する必要があります。まず食べすぎに注意する事を、しっかりと噛んで食べるようにしましょう。
お腹一杯になるまで食べずに腹八分目ぐらいにすべきです。
あと糖分は控えましょう。チョコレートやケーキ、アイスクリームなどみなが大好きなものですがアトピーの方は我慢して控えるようにしましょう。
そして油脂類の摂取を減らす事も重要です。
あとタンパク質ですが、動物性タンパク質を少なくするように。
そうすると何をタンパク源とすればいいかと思う人もいるでしょう。
魚貝類、それに味噌、納豆という日本の発酵を通した伝統的大豆製品などでタンパク質を補うのがおすすめです。
あと添加物が一杯はいっている食材は避け、無農薬・無添加食品を選ぶようにしましょう。
現実問題、食事の制限は非常に辛いものだと思いますが、厄介なアトピーを克服するためにも少し我慢する事が大切です。
頭皮のアトピー～対策
頭皮に出来たアトピーの治療としてどうすればよいのでしょうか。まずステロイドの入ったローションをつける方法があります。
やはりステロイドはアトピーに効果的なのですが、頭皮だとつけにくいですよね。だからローションにしてつけやすくするのです。
また抗生物質による治療法で頭皮を最近からの感染症から守ります。
ただステロイド同様、抗生物質の長期使用はなるべく避けたほうがいいです。
次に合成界面活性剤の入っていない無添加シャンプー若しくは純石けんを使用することをおすすめします。
同様の理由で毛染めやパーマをやめるようにしましょう。合成界面活性剤はアトピーにとって大敵です。
あとは過酸化脂質を減らす食事療法などで頭皮の臭いや痒みの原因を体内から改善していく方法も考えられます。
しっかりと頭皮のアトピーについての理解を深めて、改善に努めましょう。
頭皮のアトピー～頭皮アトピーの特徴
頭皮のアトピーは非常に治りにくいので厄介です。それでは頭皮のアトピーの特徴としてはどのようなものがあるのでしょうか。
大きく分けて三つの特徴があります。
①大きなフケが出る
②脱毛がある
③範囲が広がっていく
まず①「大きなフケが出る」ですが、普通のフケは細かいですが、アトピーの場合はフケが大きいのがその特徴です。
そして単純なフケ症との違いは、炎症があるということです。
次に②「脱毛がある」という点ですが、実は頭皮のアトピーで髪の毛が抜ける場合があります。
原因は乾燥と雑菌なのですが、炎症を起こしている部位は痒いので、ついついボリボリと掻いてしまい、毛根ごと皮膚を爪で削り取ってしまうことがあるのです。
最後に③「範囲が広がっていく」という事ですが、最初は頭皮の一部にすぎなかったのに、それが頭皮全体に広がってしまいます。
頭皮の乾燥による刺激、雑菌の繁殖、掻き壊しなどが影響して広がっていくのです。
このように症状も厄介なのでしっかりと頭皮についてのケアの知識を覚えておく必要があります。
頭皮のアトピー～治りにくい頭皮のアトピー
頭皮にアトピーがでると非常に厄介です。なぜならアトピー性皮膚炎で、もっとも治りにくい部位といえるからです。
頭皮には髪の毛があるので薬が非常に塗りにくいということもいえますし、シャンプー・リンス・整髪剤やパーマ液などによる合成界面活性剤の影響も非常に大きいです。
合成界面活性剤はアトピーにとって大敵です。合成界面活性剤は必要な皮脂まで奪い取り頭皮の保湿力を著しく低下させるのです。
さらには紫外線や雑菌なども頭皮のアトピーに悪影響を及ぼすので、頭皮のアトピーを治すのは非常に困難といえるでしょう。
アトピーと乾燥肌～乾燥肌の改善法
それではアトピーで乾燥肌の人はどのような対応をすればいいのでしょうか。保湿のためにセラミド配合のクリームを塗ればいいだろうという考えもありますが、セラミドは皮膚の内側からできるものなので、そのようなクリームはただのその場しのぎにしかなりません。
一番いい方法は体内でセラミドをつくってしまえばいいのです。
セラミドが体内で生成される為にはビタミンＢ６をサプリメントから毎日５０ｍｇ、マンガンを毎日３ｍｇ補いましょう。
